Conquiste o seu mundo interior com Inteligência Emocional

Esse é o tema de uma palestra que tenho ministrado em vários locais nos últimos anos. Mas, o que significa conquistar o seu mundo interior com Inteligência Emocional? Bem, antes de falar sobre a conquista do seu mundo interior é preciso compreender o que é Inteligência Emocional. Vou explicar de forma bem simples e direta, com base no conceito criado por Daniel Goleman, psicólogo americano, considerado o pai da Inteligência Emocional.

Inteligência Emocional é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e em nossos relacionamentos. De acordo com Goleman, a Inteligência Emocional pode ser subdivida em cinco habilidades específicas, classificadas como intrapessoais e interpessoais: As habilidades intrapessoais dizem respeito à forma como uma pessoa se relaciona consigo mesma e são elas:

• Autoconhecimento
• Autocontrole emocional
• Automotivação

As habilidades interpessoais estão relacionadas à capacidade de se relacionar bem com outras pessoas. São elas:

• Empatia
• Habilidades sociais

O autoconhecimento é o primeiro e mais importante passo para a conquista do mundo interior, pois ele é a base para o desenvolvimento das demais habilidades. Uma pessoa que não possui conhecimento de si mesma e de suas emoções não terá o autocontrole emocional, e também não será capaz de se automotivar para alcançar suas metas e objetivos. Além disso, quanto mais uma pessoa se conhece, mais ela tem a capacidade de desenvolver a empatia, pois para captar os sentimentos do outro é essencial compreender bem os próprios sentimentos. E por último, para manter relacionamentos saudáveis, seja no ambiente corporativo ou na vida pessoal, é necessário estar bem resolvido consigo mesmo.

Pessoas com uma inteligência emocional bem desenvolvida são autoconfiantes, persistentes, motivadas, flexíveis e capazes de controlarem a si mesmas, ou seja, são pessoas que já conquistaram o seu mundo interior. E você, já conquistou o seu mundo interior?

Acompanhe a nossa coluna aqui no Relevante News. A partir da próxima edição eu vou dar dicas de como você pode conquistar o seu mundo interior desenvolvendo cada uma dessas habilidades.

Fique ligado!

Débora Paes (Colunista) Master Coach de Inteligência Emocional certificada pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico. Atuando como Personal Coach, Business Coach, Palestrante e Trainer desde 2015. Analista de Perfil Comportamental com certificação avançada em SOAR Communication Profile pelo SOAR Global Institute – Florida – EUA.