Colunistas Superando o término de um relacionamento amoroso

Superando o término de um relacionamento amoroso

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Quem já não sofreu por amor? Acreditava que iria ser para sempre e, no meio do caminho, percebeu que todos os projetos e planos arquitetados com aquela pessoa foram por água abaixo. Para alguns a dor chega a ser tão intensa que se pode perder o sono, a fome e o prazer de viver. As lembranças que antes traziam alegria, agora são dolorosas e amargas.

É necessário entender que até certo ponto é normal sentir-se triste pelo término de um relacionamento, pois é a frustração de uma expectativa e de um investimento de tempo, afeto, dinheiro e libido. Pode-se até mesmo se comparar a um luto, pois se assemelha a um processo de reconhecimento de uma perda dolorosa: é o desligamento gradual do ex companheiro(a) e redirecionamento de energia para outras pessoas.

Talvez, as ideias mais difíceis de serem superadas após essa perda sejam: “não vou conseguir ser tão feliz com outra pessoa como fui com ele(a)” e/ou “não existe ninguém mais que irei amar tanto quanto o(a) amei”. No entanto, é possível sim superar esse luto e reconquistar a confiança em si mesmo e a esperança em um futuro amoroso mais que satisfatório.

Aqui vão algumas dicas para o que você pode fazer para superar essa perda e se restabelecer emocionalmente:

Enriqueça a sua vida

Abra-se a novas perspectivas e novos modos de viver a vida. Aproveite a oportunidade para viajar; conhecer pessoas e lugares novos; participar de clubes, associações e grêmios; se envolver mais nas atividades de sua família ou igreja; enfim, expanda suas possibilidades. Muitos acreditam que aproveitarão o melhor da vida somente após estar em um relacionamento amoroso. Isso não é verdade.

Descubra quem você é e aonde quer chegar

Tem gente que se deixa entrar em fusão com outro indivíduo, isto é, perde sua própria individualidade e assume como seus os desejos, crenças e estilo de vida da outra pessoa. Aproveite esse tempo que está sem compromisso amoroso e dedique-se a conhecer a si mesmo. Quais são os seus gostos, hobbies? Quais são os seus planos de vida? Aonde quer chegar?

Até que chegue o momento em que se engaje em um novo relacionamento amoroso, é importante que algumas questões estejam minimamente claras para você. Se você não sabe quem é, como irá se unir a outra pessoa? O que ela pode esperar de você?

Analise os erros que cometeu na relação

Utilize a sua relação anterior como um aprendizado. No que você errou? Quais foram suas omissões e exageros? Não se coloque em um lugar de vítima, como se não houvesse responsabilidade nenhuma de sua parte pelo término.

Certa vez, atendi um rapaz que recentemente terminou o namoro de sete anos de duração. Ele culpava a ex, tinha muito raiva dela: estava se sentindo traído, usado e enganado. Colocou-se no papel de injustiçado: “por que ela fez isso comigo?”.

No entanto, ele percebeu que, apesar de não tê-la traído ou mentido, ele a magoou bastante ao longo do relacionamento. Ele percebeu os seus erros e no próximo namoro os evitou.

Espero que essas dicas tenham te ajudado no reinício de sua vida amorosa!

Até a próxima!

Otávio Guimarães (Colunista) É psicólogo e psicoterapeuta. Ajuda pessoas a se encontrarem na vida e obterem dela mais satisfação.
Instagram: @habilitarpsicologia

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